Qreyfurt çayı ilə arıqlayın
Tərkibi: 1 çay qaşığı darçın 1 ədəd qreypfrut 2 çayqaşığı cəfəri toxumu 2 çay qaşığı razyana 1 çay qaşığı bal 1 litr qaynadılmış su Hazırlanması: Böyük bir çaydana greyfurtları kəsib qoyun. İçərisinə...
View ArticleKöklükdən utanmaqdansa, arıqlayın! - 5 addım
“Arıqlama problemi çoxları üçün aktualdır. Artıq çəki təkcə sağlamlıq problemi deyil, eyni zamanda heysiyyətini aşağılayır. Əksəriyyət müxtəlif üsullarla, pəhrizlərlə məqsədlərinə çatmağa çalışırlar....
View ArticleKökəlmək istəmirsinizsə, səhərlər bu qidaları yeyin SİYAHI
Səhər yeməyinin əhəmiyyəti müzakirə olunmazdır. Xüsusən də pəhriz saxlayanlar səhər yeməklərində tox tutan qidalara üstünlük verməlidirlər. Mir.Az arıqlamağa kömək edən və uzun müddət tox saxlayan...
View ArticleArıqlamaq istəyənlər üçün yenilik
Tanınmış dietoloq Tutu Zeynalova sağlam qidalanmaq arzusunda olub, mükəmməl çəkiyə sahib olmaq istəyənlər üçün tutudiet.com bloqunun və "Tutu diet Youtube" kanalını təqdim edib. Tədbirdə səhiyyə...
View ArticlePəhrizsiz arıqlamağın 10 qaydası
Günlərlə ac qalmaq istəməyənlər üçün çarə. Arıqlamaq, gözəl formada qalmaq, lakin gününzü pəhrizlə keçirmək istəmirsiniz? Bu təklif sizin üçündür.... Pəhriz etmədən formada qalmaq istəyənlər üçün 10...
View ArticleŞirniyyatı belə yeyin və kökəlməyin
Sağlam qidalanma mütəxəssisi Könül Atəşsaçan şirniyyat yedikdən sonra çay içməyi təklif edir. Onun sözlərinə görə, yeməklər bir-birinə qarışanda daha çox problem yaranır. Ərzaqlar mədədə bir-birini...
View ArticleDiyetoloqla məsləhətləşmədən edilən pəhrizin FƏSADLARI
Gözəl görünmək və formada olmaq hər bir insanın arzusudur, əsas da xanımların. Lakin təəssüf ki, arıqlayım deyərkən sağlamlığını itirənlərin sayı bu arzuda olanların sayından geri qalmır. Çünki...
View ArticleAxşam yeyərək də arıqlamaq mümkündür - 5 DETALI UNUTMAYIN
Maddələr mübadiləsinin zəifləməsinə səbəb olacağı üçün axşam yeməyini yemədən yatmayın. Həm də axşam yeməyini bir az erkən saatda yeyin, beləcə, yatağa uzandığınızda həzm prosesi çoxdan bitmiş olacaq....
View ArticlePəhriz saxlamadan artıq çəkidən qurtulun - YOLLARI
Düşünürsünüz ki, artıq çəkidən qurtulmağın vaxtıdır. Siz də fit bir bədən quruluşunun xəyalını qurur, lakin pəhrizlərin öhdəsindən gələ bilmirsinizsə, narahat olmayın. Çünki ideal çəkiyə sahib olmaq...
View ArticleKilo Verməyin 15 Sirri
1-Unudun Tez-tez yediyiniz yağlı yeməkləri 40 gün işərisində tammilə unudun.Bu müddət ərzində həmin heməklərin dadı damağınızdan silinəcəkdir. 2- Eyni dadı verənlər arasında hər zaman daha aşağı...
View ArticleBeldəki yağları əritmək üçün bunları edin
Yaz gələndə geyimlərinizdən daşan bel yağları əhvalınızı korlamasın. Mir.Az-ın bu tövsiyələrinə əməl etsəniz, qısa müddətdə təsirini görəcəksiniz. Köp və şişkinlik yaradan qidalardan uzaq durun....
View ArticleTez arıqlamağın sağlam yolu: bitki çayı
Məlumdur ki, bu gün dünya aclıqdan daha çox, toxluqdan əziyyət çəkir. Bu gün ABŞ-da hər dörd adamdan biri köklükdən əziyyət çəkir və yeməkdən üç dəfə çox arıqlamaq üçün pul xərcləyir. Son illərdə bitki...
View ArticleGecə saatlarında yemək yeyənlər…
Gecə yemək sindromu qidalanma davranışı pozuntusudur. Bunu deyən türkiyəli qidalanma və pəhriz mütəxəssisi Özge Yüksel gec saatlarda yemək sindromunun qarşısını almaqdan danışıb. Mütəxəssis ilk növbədə...
View ArticleYaza formada girmək istəyənlər oxusun.- Cəfəri və limonun möcüzəsi - VİDEO
Arıqlayaraq, yaza formada girmək istəyənlərə Mir.Az-ın təqdim etdiyi aşağıdakı videonu izləməyi məsləhət görürük: Cəfəri və limondan hazırlanmış resepti siz də bəyənəcəksiniz: Mir.Az
View Article30 yaşlı xanımlar belə qidalanmalıdır - Dietoloq məsləhəti
Hər yaşın öz gözəlliyi olduğu kimi, hər yaşın özünə məxsus qidalanma xüsusiyyətləri də var. Türkiyəli dietoloq-uzman Olcay Barış yaşa uyğun qidalanmanın qadının sağlamlığına və xoşbəxtliyinə qatqısı...
View ArticlePəhrizsiz arıqlamağın 10 qaydası
Arıqlamaq, gözəl formada qalmaq, lakin gününzü pəhrizlə keçirmək istəmirsiniz? Bu təklif sizin üçündür....
View Article48 saatlıq yaz pəhrizi ilə artıq çəkidən xilas olun!
Bir qayda olaraq artıq çəkidən xilas olmaq üçün böyük səy göstərmək tələb olunur. Lakin çoxları idmanla məşğul olmağa tənbəllik edir.
View ArticleGəlinlər üçün xüsusi pəhriz: 3 günə arıqla!
Toydan gözəl və incə görünmən bütün gəlinlərin arzusudur. Toya az qalıb, amma Siz uzun-uzadı idman məşqləri üçün vaxt tapa bilmirsiz? Onda Sizə təqdim etdiyimiz bu xüsusi pəhrizlə qısa müddətdə sağlam...
View ArticleYayı incə bədənlə qarşılayın – Xanımlara məsləhət
Yay mövsümü yaxınlaşdıqca dəbə uyğun geyinənlərin təlaşı da başlayır. Bu halda sürətlə arıqlamağa çalışırlar. Lakin bunun təhlükəli olduğunu unudurlar. Arıqlamaq təbii bir proses olmalıdır. Buna görə...
View ArticleŞok pəhriz
Şok pəhrizlə ilə bir həftədə 15 kiloarıqlayın. Bir həftədə 15 kg arıqlamaq mümkündür, lakin bunun üçün, bir həftə içində dietoloqların hazırladığı diyet xaricinə qətiliklə çıxılmamalı.. 1 ci gün Nahar:...
View Article